NOVÝ TRÉNINKOVÝ MODEL – POJETÍ CELISTVOSTI HERNÍHO VÝKONU A TRÉNINKU

Trénink v letním období vyžaduje individualizaci a jednotné dlouhodobé řízení. Umění programovat tento trénink je expertní záležitostí, vyžadující zkušenost, vědomosti a cit pro potřeby mladých hráčů. „ Právě to je to, že víme jak!“ Náplň tréninků chápeme jako celek, ve kterém různé komponenty stejně jako celek v utkání působí komplexně. Takto chápaný trénink přináší do herního výkonu atletismus. Atletismus jako fyzická stránka herního výkonu je to co mají nejlepší světoví hráči.

I M S - IMAGINÁRNÍ MODELOVÝ SOUPEŘ

MODERNIZOVANÁ VÝUKA LEDNÍHO HOKEJE – VEDENÍ KOTOUČE

HERNĚ MODELOVANÉ PODMÍNKY

Imaginárně modelový soupeř – IMS – (v angličtině VGT) vytváří individuální konfrontační situace vybrané ze scénáře utkání. Po více než osmi letech jsme tuto novou a námi iniciovanou metodu tréninku zdokonalili. Při vedení kotouče sice imaginativně, ale vysoce účinně hráče podněcujeme. Herní vnímání a reagování má scénář utkání. V IMS tréninku proměnlivě rozestavujeme branky na malých prostorech, a tím hráče vyzýváme k činnosti. Náročnost na provedení je podporována možností kreativního a proměnlivého rozhodování. Branka zde vystupuje jako imaginární soupeř, kterého hráč musí překonat. Rozvinuli jsme několik základních aranžmá, které lze libovolně v průběhu tréninku snadno pozměňovat.

JEDNOTA A PROPOJENÍ BRUSLENÍ S KOMPLEXNÍMI POHYBY

Různým rozestavěním a umístěním branek můžeme procvičovat všechny činnost i při vedení kotouče. Omezováním prostoru vytváříme na hráče časový i prostorový tlak. Veškerá cvičení jsou náročná na silově-obratnostní bruslení, zejména na laterální úhyby úniku a změny směrů. Zautomatizovaný pohyb drží trvanlivost kvality. Automatizace zpodobuje výši vnitřního ztotožnění. Automatizovaný návyk dává předpoklady pro samočinné a hodnotné naskakování v čase.

ATLETISMUS A KONDIČNÍ RŮST

Opakování a intenzita bruslení jsou základní kondiční komponenty IMS tréninku.

CÍLE TRÉNINKU

bruslení, komplexní pohyby a kličkování, intelekt

Všeobecným cílem je propojení mentálních a dovednostních herních struktur, provádění nácviku v imaginárních herních podmínkách ve vysokém tempu a příslušné intenzitě.

Úkolem je docílit vysoké individuální úrovně širokého rozsahu dovedností s kotoučem. Dobrý koučink tento požadavek usnadňuje. Opravy, připomínky a pobídky musí být specifické a osobní. Úkolem je vychovat hráče, který bude nejen dovedný technik, ale i intelektově produktivní.

Výkonnostní cíle:

Ovládání kotouče a kličkování je budováno na základech silové obratnosti (agility), koordinace a dynamické síly. Soulad nohou, trupu a rukou při bruslení a v komplexních úkonech je prvotním koordinačním hlediskem. Opakování upřesňuje odhad útočného odstupu od soupeře. Konečným záměrem je automatizace dovedností. Samovolný průběh a řetězení komplexních pohybů umožňuje herní plynulost.

PROGRAM HIGHLIGHTS

• Silově obratnostní bruslení a vedení kotouče
• Laterální úniky, úhyby a kličkování
• Kontrola rovnováhy v akci – otevřená řešení a rozhodování
• Čtení hry, pohybu a reagování
• Základní kličky
• Laterální úniky s kotoučem
• Vyhledávání příležitosti, druhá akce
• Tah na branku
• Únik do středu
• Průnik do střeleckého prostoru s možností otočky
• Úniky, úhyby a kličkování u hrazení
• Kontrola kotouče za brankovou čarou
• Průnik od hrazení před branku
• Kontrola kotouče v rohu
• Průniková přihrávka a přechod na zakončení útoku
• 2 – 0 křížení
• 2 – 0 rotace v rohu
• 1 na 1 průnik od hrazení k brance
• 1 na 1 osobní souboj v rohu
• 1 na 1 průnik do středového prostoru
• 2 na 2 (3 na 3) hra ve třetině